Региональный Союз журналистов России организовал для астраханских коллег мастер-класс «Профилактика выгорания и экстренная самопомощь». Приглашённые специалисты помогли участникам разобраться в причинах профессионального истощения и освоить техники борьбы со стрессом.
Они подробно объяснили, что такое синдром эмоционального выгорания и чем опасно это состояние. Особый акцент был сделан на практикумы: участники в парах отрабатывали методы экстренной самопомощи, которые можно применять непосредственно в момент стресса.
Для более глубокого самоанализа журналисты прошли два психологических теста, направленных на определение личностных характеристик и склонности к определенным моделям поведения. В рамках одного из тестов приглашённый специалист предоставил каждому участнику возможность индивидуально обсудить результаты теста.
Мастер-класс провели три приглашенных психолога: Людмила Великанова — профессор, доктор медицинских наук, психиатр, психотерапевт, Наталья Князева — клинический психолог ГБУЗ АО ОКПБ, Михаил Андреев — профессор, доктор медицинских наук, психиатр, психотерапевт.
Мастер-класс завершился активной дискуссией, в ходе которой журналисты смогли задать экспертам накопившиеся вопросы и получить профессиональные ответы.
